茶是中国人爱喝的日常饮料，在中国的某些地区，甚至到了不可一日无茶的程度，茶的好处我们都知道，解腻、降压等等，女士常喝茶，还能有助于保持身材苗条，可是毕竟女性的身体功能与男性有着天壤之别，特别是每个月的特殊时期，那么，经期能不能喝茶?
经期能不能喝茶
目前认为，经期不能喝茶，原因有铁元素会比往常流失的更多、经期喝茶容易加重便秘症状、可诱发或加重经期综合症。
1、铁元素会比往常流失的更多
月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了，通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。
不知道你是否知道茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状
。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。
3、可诱发或加重经期综合症
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
经期注意事项：
在月经期间应注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症，月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等.
相信通过我们上述的介绍和分析，大家一定已经知道了经期能不能喝茶这一问题。茶虽为健康饮料，但不同的人喝也有不同的注意事项和效果，各位女士切忌为了减肥而过量喝茶，特别是每个月的特殊的时期，更要好好爱护自己，多喝温和的饮料，温热的开水就是不错的选择，希望大家都有一个健康的身体迎接每一天。
