大家知道西芹怎么做吗,看看这篇文章的介绍就知道了西芹的制作方法,喜欢做法的人可以学习一下,这篇文章帮助我们更加了解了西芹,所以希望大家可以好好阅读这篇文章,本文还介绍了西芹的几种食用方法,都是比较不错的。
一、西芹怎么做
西芹是我们平时经常吃的一种蔬菜,它的口味独特,香脆爽口,所以许多人都爱吃。那么你知道西芹怎么做好吃吗?
1、凉拌芹叶香干
将鲜嫩的西芹叶洗净,放入开水中稍烫至熟,捞出后轻轻挤干水分,用刀切碎。将豆腐干切成5~6毫米见方的小丁,与西芹叶同放入盆内,然后放入适量的盐、醋、酱油、香油、味精、白糖,拌匀即可食用。
此菜色泽碧绿,清爽适口。
2、糖醋西芹
西芹500克,糖醋各适量。将嫩西芹去叶留茎洗净,入沸水氽过,待茎软时,捞起沥干水,切寸段,加糖、盐、醋拌匀,淋上香麻油,装盘即可。
本菜酸甜可口,去腻开胃,具有降压,降脂的功效,高血压病患者可常食。
3、西芹小汤
西芹150克,奶油50毫升,牛奶150毫升,面粉适量。西芹洗净切段,用150毫升水煮开,并将食盐、奶油及2匙面粉调入牛奶内,一并倒入西芹汤中,一滚即成。
此汤清淡适口,鲜香开胃,具有益胃养阴,止血通淋的功效,糖尿病、小便出血、小便淋痛者均可常食。
4、西芹煮豆腐
西芹100克,豆腐250克,食盐、味精、麻油等各适量。西芹洗净切段。豆腐切成块,放油锅内用文火微煎,再入西芹稍炒,加盐、麻油适量,煮10分钟后放味精少许即可。
本菜能平肝清脑。佐餐常食,适于脑动脉硬化记忆力下降、失眠等患者。
5、西芹核桃大枣汤
西芹、核桃仁、大枣各适量,共煮为汤食之。
西芹与核桃仁搭配同食,能润肤美容、抗衰老、延年益寿。还可以作为高血压、便秘等患者的辅助食疗食物。
二、吃西芹的好处
1、平肝降压
西芹含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。
临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、镇静安神
从西芹子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;西芹甘或西芹素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。
3、利尿消肿
西芹含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以西芹水煎有效率达85. 7%,可治疗乳糜尿。
4、防癌抗癌
西芹是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
5、养血补虚
西芹含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
6、清热解毒
秋季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些西芹有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
知道了西芹怎么做以后,是不是很想尝试一下吃西芹,吃西芹的好处有哪些,从文章中我们可以一一的了解,总共有六大好处,清热解毒,养血补虚,防癌抗癌,利尿消肿,镇静安神,平肝降压,都是对于西芹而言不错的好处哟。