胆固醇高容易造成冠心病的发病率和死亡,对于孕妇的危害就更大了,所以对于胆固醇高的现象,我们一定要及时调理,可以从改善饮食和药物方面来调理,那么,孕妇胆固醇高吃什么好呢。本文就给大家说明了这一问题。孕妇饮食一定要小心,否则会对胎儿有影响。
孕妇胆固醇高怎么办
孕妇胆固醇高可能和平时的饮食习惯,生活方式有关系,建议不要吃肥肉、蛋黄类食物,做到饮食搭配合理,多吃粗纤维的食物。
建议少吃蛋白质和动物内脏,平时多吃粗粮,加强锻炼,多吃水果和蔬菜。
孕妇胆固醇高注意事项
1、平时在饮食上注意:在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物,如:芹菜,玉米,燕麦等;
2、维生素C与E可降低血脂,调整血脂代谢,它们在深色或绿色植物(蔬菜,水果)及豆类中含量颇高。
3、限制高脂肪食品:如动物内脏,食植物油不食动物油。
4、可以采用中医按摩推拿.查个血常规,看血红蛋白是否低,如果不低的话,只要做到营养均衡就可以,没必要太过追求高营养的东西。
孕妇胆固醇高应该吃什么
1、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
2、黄花菜
其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。
3、黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。
4、莴笋
其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
5、萝卜
包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
文章告诉了大家孕妇胆固醇高吃什么好,并且分析了孕妇胆固醇高的原因,还介绍了孕妇胆固醇高的注意事项,以及胆固醇高的应该吃什么东西,很好的解决了这个问题。希望家里有孕妇的人经常检查自己的身体,发现有胆固醇高的问题要及时调理,以免对孕妇和胎儿造成伤害