在这个看脸的世界里,美丽是我们大家都在追求的东西。很多人都会有痘痘的困扰,痘痘会让本来光滑的脸上看起来一点儿也不干净整洁,有时候还会发疼发痒,很是困扰我们。那么下面,就让我们一起来看看吃什么祛痘比较好吧。
吃什么祛痘
1、薏米粥
材料:薏米50克,大米50克
做法:
(1)将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时;
(2)锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)
2、清热祛痘汤
材料:绿豆75公克,莲藕粉35公克,冬瓜皮150公克
做法:
(1)绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽),冬瓜皮洗净备用。
(2)将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆、冬瓜皮,用大火煮5分钟转小火煮25分钟。
(3)取碗放入莲藕粉,加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。
(4)将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。
3、青草治痘茶
材料:车前草12g,夏枯草12g,蛇舌草12g,白芷10g,菊花7g,金银花7g,桑白皮2g,薏仁20g,水2000㏄
做法:
(1)将所有青草材料洗净备用。
(2)将作法1的材料与水一同置入锅中,先以大火煮至沸腾,再转小火续煮约1小时即熄火,将所有青草材料过滤后,静置待凉即可。
4、果菜防痘汁
材料:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
做法:
(1)将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;
(2)将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁,调入蜂蜜饮服。每日饮用1~2杯。
5、薏仁绿豆美肤除痘汤
材料:薏仁1杯,绿豆1/2碗,甘草3片,冰糖适量
做法:
(1)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。
(2)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入薏仁、绿豆、甘草,改小火焖煮2小时。
(3)取出甘草,放入冰糖继续煮5分钟后,熄火焖1分钟即可。
6、排骨薏米汤
材料:薏米,排骨,姜,盐
做法
(1)薏米提前泡两三个小时,做一锅开水,把排骨焯一下,去掉血沫.
(2)重新接一锅冷水,放入排骨和姜片,中火煮开,放入薏米,再次开锅后,转小火慢慢燉就可以了,吃的时候加一些盐。
7、美肤山楂除痘汤
材料:釜锅(2杯) 1组,山楂 10g,芦根 5g,蜜枣 3颗,猪小排 半斤,盐 适量
做法:
(1)药材洗净后,将所有材料放入釜锅中,并加入700ml的水;
(2)以蒸煮大火煮约10分钟,改转小火煮30分钟;
(3)最后依个人喜好,以适量盐调味即可或不加。
8、降火除痘茶
材料:连翘5公克,金银花3公克,白菊花3公克
做法:
(1)将连翘、金银花放入钵中捣碎,再放入白菊花一起混匀,装入袋中绑紧成茶包。
(2)将茶包放入杯中,沖入300cc热水,静置3~5分让其出味即可饮用,可连续沖泡4~5次。
看了这篇文章,相信大家对于吃什么祛痘比较好这个问题已经有了了解。不少女生喜欢依靠护肤品来祛痘,虽说可能有一定效果,但是都是治标不治本,更何况大多数其实都没什么用。用食物调理身体来祛痘更加可靠有效,那么还在犹豫什么,快去试一试吧!