当宝宝六个月的时候，是让妈妈最担心的，他们想让宝宝 吃的更好，但是不知道要给他们吃什么东西才能补锌，那么六个月宝宝补锌吃什么好呢，对身体有什么帮助呢 ，让我们带着这些疑问，仔细看看下面这篇文章吧，也许对你有帮助。
六个月宝宝补锌吃什么好
一、青菜瘦肉粥
材料
大米、青菜各50克，猪肉30克。
调料
葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。
做法
1、大米洗净;猪肉洗净，剁成末;青菜择好，洗净，切成末。
2、锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后，改用小火熬煮。
3、油锅烧热，放入猪肉末翻炒，加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥锅中同煮10分钟即可。
二、玉米鸡蛋牛肉羹
材料
甜玉米，胡萝卜，鸡蛋，牛肉，酱油，料酒，盐，鸡粉，水淀粉，葱花。
做法
1.牛肉洗净，切成小丁，或者切片;胡萝卜洗净去皮，切小丁;鸡蛋打散备用。
2.炒锅放油烧热，将牛肉滑入稍加煸炒，加酱油，料酒调色调味，至熟盛出待用。
3.胡萝卜也放入油锅中煸炒一下，然后取出备用。
4.烧开一锅水，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将蛋液均匀的倒入，边倒边搅动使其散开成蛋花。
5.待汤再次滚开后加水淀粉使汤汁浓稠，加盐，鸡粉调味，这时将炒好的牛肉放入汤中即成。最后也可加入少许葱花做点缀。
三、淡菜瘦肉粥
材料
淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。
调料
干贝、葱末、姜末、盐各适量。
做法
1、淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出;猪瘦肉洗净，切末;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。
2、将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。
3、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。
四、彩色豆粥
材料
绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。
调料
白糖适量。
做法
1、绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。
2、锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。
五、牡蛎粥
材料
鲜牡蛎12粒，大米200g，紫米50g，白砂糖2茶匙(10g)，盐1/2茶匙(3g)，芝麻香油1茶匙(5g)，油1茶匙(5ml)，香菜碎1/2茶匙(3g)，大葱1段，鲜姜2片，水800ml。
做法
1.将大米和紫米洗净，放入水(800ml)中浸泡10分钟。
2.大葱段和鲜姜片切成细丝，待用。鲜牡蛎洗净，沥干水分。
3.用白砂糖(1茶匙)、盐和油拌匀，腌制10分钟。
4.将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。
5.待粥煮好时放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。
6.撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。
六个月宝宝补锌吃什么好呢 ，上面文章写得很详细，刚出生的宝宝一定要营养充足，可以多吃些蔬菜和水果，对补锌是有帮助的，建议家长有空的时候做给小宝宝吃哦，也可以告诉周围的小伙伴们，大家一定要记住了哦，千万不要忘记了。
