哪一个女生不想自己拥有完美的身材呢，但是好的身材首先是需要有丰满的胸部的，否则的话怎么会凹凸有致。很多的女人都非常的痛恨自己平平的胸部，不知道怎么去丰胸，现在其实是有很多的丰胸食谱的，通过吃您就可以达到丰胸的目的，那么我们就一起看看丰胸的食谱吧。
丰胸的食谱
一、猪皮蹄筋大枣汤
材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
做法：把猪皮去毛洗干净，然后切成块状，将猪蹄筋用清水泡软切段，然后把这些食材加水煮熟，调味后就可以食用了。
功效：显著改善皮肤上的皱纹，减少色素的沉着，还能改善身体贫血的症状。
二、木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：
1、首先准备食材然后将木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、接着再再将鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、紧接着蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
三、花生排骨煲木瓜
原料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜枣，盐。
做法：
1、木瓜去皮去籽，切小块备用。
2、排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。
3、以上材料放入砂锅，一次性加足清水大火烧开，改小火煲2-3小时，出锅前加盐调味即可。
四、黄豆猪脚汤
原料：猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量。
做法：
1、黄豆用温水泡一个小时。
2、猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用。
3、锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开。
4、关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可。
二、吃什么
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等
含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类
是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等
富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等
富含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等
富含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
女人不仅要注重丰胸，对于自身的营养也是重视，通过丰胸食谱不仅可以吃到美食补充体内所需要的营养而且还可以有丰胸的效果，这是多么好的事情。以上丰胸的食谱和做法您是否了解了呢，另外在做一些扩胸运动多多的锻炼，这样会有更好的丰胸效果的。
