孕妇在怀小孩的时候需要格外注意饮食习惯，大家都有说，在怀孕期间要多吃一些水果，那么孕妇可以吃火龙果吗?孕妇吃火龙果好不好?孕妇吃火龙果有哪些好处呢?以下将给孕妈妈们一些合理的意见。看看火龙果，会对孕妈妈有帮助吗?
孕妇可以吃火龙果吗
每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、 火龙果碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龙果营养丰富、功效独特，男女老少皆能食用，特别是对于女性来说，火龙果是不可错过的美容养颜佳品，怀孕后仍可以食用。营养专家认为：孕妇不仅可以吃火龙果，而且好处多多。
火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
孕妇吃火龙果对自己的身体有不少好处，那么对腹中的胎儿有没有什么影响呢?目前并没有发现孕妇吃火龙果对胎儿有什么影响，准妈妈只要适当食用，是不会有什么问题的。火龙果的营养价值高，还能保护肠道健康，建议准妈妈可以经常吃，只要有节制地吃就行了。
女性在孕期的营养一定要保证，因为这关乎到母体和胎儿的健康，对于任何食物都应该适量食用，重点是应该丰富自己的营养来源，不要只吃几种食物，而对于新鲜水果蔬菜的摄入就需要更多了，因为补充维生素是保证健康和增强免疫力的途径，孕妈们在孕期千万不要挑食哦!而对于火龙果这样的水果，喜欢吃就吃一些吧，只要不一次吃太多就行，它其中的蛋白质、维生素C也是很丰富的呢。
吃火龙果当然要应季最好，准妈妈们快来看看吃火龙果的最佳时间吧。
一般来说，每年的农历五月初五前后是火龙果上市的季节，这时候的火龙果甜而不腻，且水分更多，口感好，淡淡的香气闻起来就很宜人，越嚼越甜，准妈妈一定会喜欢的。
而在一天中，吃火龙果最佳的时间是饭前吃，因为饭后吃容易发胖，而在饭前吃的话可以很快就有饱腹感，在一定程度上也控制了食量，对减肥是有助的哦。但是妈网百科建议孕妈妈在午餐后的半个小时吃最好，这样更有利于妈妈和胎儿的健康。
每年的火龙果大致是在阳历6月份上市，每年产果期大约只有半年时间，主要是从6月上旬开始至11月底结束，平均每月采果一至两次，应季的水果自然营养更丰富。
上面给出了一些合理的解释，孕妇可以吃火龙果吗，回答是肯定的嘞。孕妇对火龙果对皮肤好，也可预防便秘以及还能从火龙果中获取微量元素例如铁。同时还有一个特点，是吃火龙果可以中和重金属，尤其在大城市中污染比较严重，很受用哦。
