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孕妇可以吃虾吗

2022.06.21 20:59 来源:网友投稿 浏览:1528

虾,是我们日常餐桌上的美味,既富含营养丰富、富含高蛋白又非常美味、肉质松软、便于消化。那么,是所有人都可以食用虾的吗?孕妇可以吃虾吗?下面我们就来为大家讲解孕妇能否吃虾,以及吃虾的好处和一些需要注意的事项。

孕妇可以吃虾吗

一、孕妇可以吃虾吗

孕妇当然能吃虾了,虾含有丰富的钙质,只要是对虾不过敏的孕妇都可以适量多吃。孕妇从孕4月开始就要多补钙,多吃含钙丰富的食物,而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙,孕妇吃虾能摄取身体所需的钙、锌等营养元素。

二、孕妇吃虾有什么好处

孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,并且虾的肉质松软,容易消化。

在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

三、孕妇可以吃虾皮吗

虾皮和虾肉本身都含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾无不良反应,就可以多吃虾。但是要记住,无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。

孕妇可以吃虾吗

四、孕妇吃虾有哪些注意事项

1、对虾过敏的孕妇不要吃虾

如果孕妇吃虾后发生全身发痒应考虑到食物过敏,一旦过敏,建议立即到医院找医生诊断和治疗。

2、不可跟含有鞣酸的水果同食用

鞣酸的另一个别名叫单宁酸,鞣酸能使蛋白质凝固。葡萄、石榴、山楂、柿子等水果中含有鞣酸,这些水果如果跟富含蛋白质、钙质的虾一起食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且水果中的鞣酸会跟钙离子结合,形成不溶性结合物,刺激肠胃引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

3、应去除虾线

虾背上的虾线是虾未排泄完的废物,若吃到嘴里有泥腥味,影响食欲,应提前去除。去虾线的方法很简单:虾买回来后,先清洗一下,将虾的长须,以及多余的部分剪去,在虾的第二指节处,用牙签抽出虾线(虾肠),处理好的虾再清洗即可。

4、腐坏变质的虾不可食

颜色发红、身软、掉头的虾,就是不新鲜的虾甚至腐坏的虾,不可再吃。

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相信通过我们上述的介绍和讲解,大家一定已经知道了孕妇可以吃虾吗?以及吃虾的好处和一些吃虾的时候需要注意的事项。温馨提示,虾虽然营养又美味,但是也是不可以无限量食用的,孕妇一定不要食用过量,以免对胎儿造成伤害。

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