大家平时喜欢吃鱼吗?今天我给大家带来你到新鲜的特色菜:扁鱼。扁鱼营养价值丰富,非常的养胃免疫力低了可以多吃一些。扁鱼味道也十分鲜美,那么你肯定有疑惑扁鱼怎么做呢?扁鱼的做法有很多,现在我就给大家介绍几种扁鱼的做法吧。
扁鱼怎么做
一、扁鱼大白菜
1、材料
大白菜1/2颗,姜10公克,扁鱼干5片,沙拉油150cc,A.高汤400cc,盐1/4茶匙,鸡精粉1/4茶匙,细糖1/4茶匙,白胡椒粉1/4茶匙,B.香油1大匙
2、做法
1)台湾大白菜对剖后去掉中间心部分,放入滚水中汆烫约?秒后,捞起沥干;姜切丝备用。
2)热一锅油,烧热,放入扁鱼干以小火炸至焦黄后,捞起沥油再剁碎备用。
3)另热一锅,放入作法1的台湾大白菜到锅中略炒,再加入作法2的扁鱼、作法1的姜丝及调味料A一起以大火煮开,再改中火续煮约10分钟直到白菜软烂,起锅前滴入香油即可
二、扁鱼蒸蛋
1、材料
主料:扁鱼、鸡蛋、姜、
调料:油(1/2汤匙)、盐(1汤匙)
2、做法
1)洗净宰杀好的扁鱼,腹部切一刀,清理腹中鱼内脏,鱼身上两面各切三刀。
2)洒上细盐,抹遍扁鱼的全身。
3)鸡蛋打入碗内,加少许盐和清水搅打均匀。
4)蛋液倒入装鱼的盘中和放进姜丝,放到烧开水的锅内,中火蒸10分钟。
三、扁鱼香酥酱
1、材料
扁鱼40公克,虾米20公克,红葱酥3大匙,蚝油3大匙,酱油3大匙,糖1又1/2大匙,水2杯
2、做法
1)将扁鱼与虾米放入温油中炸酥,再切碎备用。
2)红葱酥切碎,用1大匙的油炒香,再加入作法1的材料与所有调味料,用中小火煮到入味即可(约15分钟)。
3)拌面食用时可适量添加九层塔,风味更佳。
四、五彩扁鱼
1、材料
主料:武昌鱼750克,
辅料:冬笋25克,鲜香菇25克,
调料:姜2克,黄酒2克,小葱2克,白砂糖2克,味精2克,盐5克,猪油70克,香醋5克,香油10克,酱油5克
2、做法
1)将鳊鱼(武昌鱼)治净,两面剖上十字花刀;
2)姜切末,葱切段,辣椒切末;
3)冬笋、香菇均切片;
4)炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧至七成热,放入鳊鱼煎成两面黄色;
5)然后烹入黄酒、姜末、酱油、辣椒末、白糖、鸡清汤250毫升、精盐、冬笋片、冬菇片,同烧;
6)待汤沸后转入文火焖15分钟,用手勺略转动一下;
7)待焖至鱼眼凸出时,将锅移置旺火上加入味精,待汤汁浓稠时,淋入香醋、香油,撒上胡椒粉、葱段即成。
看那这几款扁鱼菜有没有很心动?您知道扁鱼怎么做了吗?不如今晚就行动起来吧,去市场买条扁鱼,煮出美味特色的美食吧!但是在这里要提醒一下大家!如果你是湿热体质,阴虚体质的不要因为太美味而吃多了,最好少吃。