脱发是很多朋友都会出现的情况,但是很多人并不知道脱发的原因吃什么好,因此脱发也一直困扰着广大朋友。今天小编就为大家推荐一些能够帮助人们改善发质的食物,让你从此不再脱发,让你能够拥有乌黑亮丽的头发!
一、脱发的原因吃什么好
1、遗传因素
脱发与遗传因素有 一 定关系, 父 母脱发的 ,往往 也会造成子女脱发。但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些。
2、营养失调
头发的生长发育与蛋白质 、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。
3、内分泌紊乱
头发的生长与内分泌有密切关 系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发。
4、用脑过度
用脑过度的人,使头部血液 主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。
5、慢性疾病
如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
6、避孕药的使用
医生介绍,避孕药里含有大量的雌激素和孕酮,因此很多女性认为,服用一定的避孕药可使头发更加为黑稠密,殊不知,在女性停止服用后, 往往会导致脱发,其主要原因是没有同时服用维生素,通过配合服用维生素可防止女性脱发。
7、电脑长期使用
对于那些从事电脑工作的人来说,由于长时间的对着电脑,精神高度集中,造成头发的分泌失调,毛囊堵塞,头发营养供应不足 ,最终导致脱发,所以,建议女性朋友们不要长期对着电脑,防止脱发。
二、吃什么好
1、何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭
2、枸杞
枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
3、冬虫夏草
冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。 羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。
现在脱发不再是男人的专利,女性也慢慢地开始出现了脱发的征兆。或许你身边也有这样的女性朋友,你还不清楚脱发的原因吃什么好。那么相信小编这篇文章一定能够帮到您,你不妨建议她们多吃些何首乌、枸杞黑芝麻粥吧!
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