月经给女性的损害和困扰恐怕是男性同胞很难体会到的，以前有位女性营养学家曾说经期就是身体内拆房子又建房子的过程。女性要在月经期间和月经后加强自我调理的意识。那么来月经喝红糖水好吗？这个和体质是有很紧密的关联，有些体质的女性如果经期和红糖水，会加重出血，要坚决Say no!
来月经喝红糖水好吗？喝红糖水好处很多，但也并不是每个人都适宜。一起看看好处和坏处有哪些吧。
一、喝红糖水对身体有什么好处
红糖水能够补血活血，红糖中含有丰富的微量元素以及叶酸，能够使身体中血液循环不断的加快，对于刺激造血功能有一定的帮助。只有刺激造血功能，不断的为身体供应养分，这样才能缓解痛经的现象，起到活血化瘀的作用，而女性在生育之后喝一点红糖水，能够帮助产妇恢复体力红糖水，也能促进身体吸收红糖的一些营养物质，对于促进乳汁的分泌也有一定的帮助。
二、女性在月经期间可以常吃这三种食物
荔枝：说到荔枝相信很多人都不陌生，而且荔枝香甜多汁，吃一些荔枝能够有效的补血养颜，缓解女性痛经，简直是一举多得呀。
木瓜：提到木瓜，相信很多女性都想变得更丰满，其实它的功效可不止，这一个木瓜里面有很多国家女性常吃能够补血养颜，而且在月经期间吃一些能够缓解痛经。
榴莲：榴莲有水果皇后的美称，这主要是因为它的营养价值非常高，可以活络经血，帮助排出寒气，而且对于缓解女性痛经有帮助。
三、经期喝红糖水要分体质以免引起适得其反的效果
红糖水虽然具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，但是，经期喝红糖水需要根据每个人的体质来决定，经期喝红糖水要因人而异。比如，对于一些体质虚寒、气血不足的女性来说，可以在经期适量的饮用一些红糖水;但是，对于一些体质偏热的女性来说，则不宜在经期饮用红糖水。容易燥热上火。体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终会造成经血过多、甚至失血的后果。
四、月经正常的女性，需不需要喝红糖水
女人在来月经的时候没有痛经，那么简直是一件非常幸福的事情，在月经期间喝红糖水没有太大功效。尤其是对于一些身体热的女性来说，在经期的时候过多的喝红糖水反而会使得经血量增多，有可能会延长经期，女性在月经期间吃的甜食很多都会导致女性出现焦虑的问题，只有在痛经情况下喝点红糖水才能缓解痛经的问题，所以女性在月经期间是可以适当的喝一点红糖水，但是在没有痛经情况下还是喝一点温开水比较好。
亲爱的姐妹们看完小编的说法，对照自己的体质后，关于“来月经喝红糖水好吗”这个疑惑，应该有自己的想法了吧？其实月经期间除了饮食多加注意之外，注意保暖是非常重要的。不仅仅是拒绝吃冷饮，洗洗刷刷的事情要尽量避免，如果不能避免就要用热水，切记哦！
