香菜是我们日常烹饪菜肴时不可或缺的佐料,它的味道清香、辛辣爽口,将香菜放入肉类食物中,不仅可以去除肉类食物的腥味,而且还能提升肉类食物的口味。香菜尤其适合与牛肉搭配哦!但香菜不仅可以和牛肉搭配,它还可以与许多食物搭配的哦!下面大家来看看香菜吃法大全吧!
一、香菜吃法大全
(一)香菜炒竹笋做法
1、竹笋清水泡发。
2、捞出控水,把较大的竹笋再切小点。
3、香菜切段。
4、炒锅倒油葱花炝锅后倒入竹笋,翻炒均匀。
5、加适量生抽、盐提味,加入香菜段,翻炒均匀即可。
(二)香菜炒肉丝做法
1、将肉切丝,放入鸡蛋、淀粉抓匀。
2、葱、姜切丝,香菜去叶切段。
3、锅内放油,热时放入肉丝划开,倒在漏勺内。
4、锅内留底油,大火,放葱、姜、香菜,煸炒后放肉丝,再放入盐、味精、糖翻炒,出锅即成。
(三)香菜拌拌做法
1、香菜洗净沥干,切成小段放入碗中。
2、碗中加入鲜酱油,拌匀。
3、然后再加上鸡精,浇上芝麻油就可以了。
(四)自制腌香菜做法
1、选用植株粗壮茎叶呈蓬松状态的香菜,这种香菜一般是农家自己种植的,香气浓郁一些。
2、把香菜洗净把根部刮干净,控水后切下香菜根并从中间剖开。
3、大蒜切片,生姜切丝和香菜盛到大碗里,调进盐和酱油拌匀。
4、盖上保鲜膜静置几小时后食用,口感清爽开胃。
(五)香菜梗炒肚丝做法
1、将熟猪肚洗净,切成长4cm的细丝,放人沸水锅里焯一下水,捞出沥水待用。将香菜择洗干净,去叶切成寸段,待用。
2、锅置旺火上,放油烧至六成热时,将肚丝滑油,然后将肚丝捞出沥油,原锅中留些许底油,烧至七成热时,将肚丝、香菜段及调味料加入,快速颠锅拌匀,然后勾芡、淋油,出锅装盘即成
二、香菜的营养价值
1、香菜嫩茎中含有甘露糖醇等挥发油。
2、香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
3、香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量。
4、香菜营养丰富,水分含量很高,可达90%;香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。
通过以上的了解,香菜吃法大全大家学到了吗?做法其实很简单,只需要按照操作步骤就可以完成了。香菜的香味可以有开胃的功效,而且香菜里面富含大量的维生素C,比西红柿里的维生素C高几倍哦,所以香菜还有美容养颜、抗衰老的功效哦!