猕猴桃是一种大众都非常喜爱的水果,原产地是中国,也可以叫奇异果,维生素C的含量非常的高,不仅富含维生素还含有丰富的钙,铁,磷,铬等多种矿物质,胡萝卜素的含量也是非常的高。热量确非常的低,对于减肥的小姐姐来说是不错的减肥食品。
猕猴桃降火吗
一、猕猴桃降火吗
猕猴桃是一种非常常见的水果,它含有丰富的维生素C,很多人在有口腔溃疡时会食用它,猕猴桃性凉,酸甜可口,有降火的功效,但是有宫寒的女孩子不要多吃特别是月经期间,吃多了会有寒气堆积在体内,会加重宫寒的情况。
吃猕猴桃能有效降火,因为猕猴桃性寒,而且含有大量的维生素C,优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便,经常吃还能预防上火。而且,上火的人最常出现的并发症就是便秘,吃猕猴桃能给人体补充水分,具有润燥通便的作用,平时经常吃的话可以预防便秘和痔疮。
吃了上火的水果一般都是含有“富含钾”的,比如橘子、香蕉、苹果汁等,其表现是“大便干结”、“食欲不振”。而猕猴桃、哈密瓜吃多了后,一般表现为“拉稀”,这其实属于“败火”性质。
二、猕猴桃一天吃几个最好
一天吃2~3个。猕猴桃虽然营养丰富,口感极佳,但是却不适合大量食用,尽管不上火,但猕猴桃一天吃2~3个为宜,并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气,导致腹痛,腹泻症状发生。还有,猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富,过量食用的话,容易使胃分泌较多的胃酸,吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病,尤其是经常烧心的人更要适量食用。
三、降火也不能肆意多吃猕猴桃
猕猴桃含有很多的植物酸,能杀菌消炎,同时对口腔也有很强的刺激作用,会促进唾液的大量分泌,加重炎症的面积,食用过多会加重上火口腔溃疡症状。另外,生的猕猴桃含有很多的蛋白质分解酶,对口腔黏膜刺激很强,若是口腔溃疡再食用猕猴桃会对溃疡部分形成严重的腐蚀效果,加重溃疡症状。
注意:有些人可能是吃了没有成熟的猕猴桃,或者自身会猕猴桃过敏,因而口腔出现不适感,可能嘴唇会红肿,舌头发麻,就误以为是上火了,其实这并不是上火。大家最好不要吃没熟的猕猴桃,既不好吃,营养也没有那么丰富。
猕猴桃降火吗?是的,猕猴桃是可以降火的,但要适量不宜多吃。猕猴桃不仅可以直接吃,还可以和其他食物搭配着吃,猕猴桃可以和酸奶搭配一起食用,可以保护肠道,可以和香蕉,苹果搭配,营养丰富,口感美味,而且可以瘦身排毒,美容养颜,真是一种不错的水果。