说起养育宝宝，很多宝爸宝妈都有一大堆苦水要吐了。尤其是在宝宝的饮食方面，现代生活条件可以说是好很多了，对于宝宝们，父母把能给的都给了，在吃的方面更不会委屈。但是，宝宝的胃口却没有变得更好，反而经常不吃饭，于是，很多宝爸宝妈就想尽办法弄辅食给宝宝补充。
一、幼儿辅食介绍
宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，宝宝辅食食谱是婴幼儿的辅食食谱。完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。宝宝辅食包括果汁、菜汁等液体的食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物，煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物。
二、幼儿辅食的重要性
1、宝宝成长至4～6个月起，营养需求量增加
此时宝宝成长更为快速，活动量也增力口，对营养的需求量同时倍增。婴儿辅食可提供宝宝更多不同的营养素，包括蛋白质、钙、铁、维生素、矿物质等。
2、训练宝宝口腔运作能力，包含舌头的灵活运用及咀嚼能力
宝宝开始吃婴儿辅食，除了为断奶做准备，咀嚼食物的同时，能让食物的消化吸收更好，也会促进宝宝嘴部肌肉发育，这对对宝宝日后发音、语言的发展，都是不可或缺的步骤。
3、适应成人的饮食方式，养成不偏食的习惯
用汤匙喂食，可以帮助宝宝及早适应成人的食物及饮食方式，也可增加训练宝宝自行进食的机会，促进手脑的协调性;而副食品的添加及变化也可培养宝宝接受多元的食物，刺激宝宝味觉的发展，避免日后有偏食的问题。
二、紫薯的辅食
1、紫薯一个，看看表面有没有虫眼，闻下有没有发霉的味道。
2、我会先切片再蒸，可以看看内部有没有变质，给宝宝做辅食会谨慎一些。
3、蒸15分钟左右，可以用筷子扎一下，能够轻易扎透即可。
4、蒸好的紫薯，很容易去皮。尝一下味道，有没有苦味，如果变苦就不要食用。
5、紫薯装入榨汁机
6、加适量温水或者宝宝常喝的配方奶。
7、打成细腻的泥状，粘稠不流动最好。
8、观察下没有大块紫薯即可。
9、给宝宝每次要少食，避免腹胀，紫薯含有较多膳食纤维，过量容易消化不良。
看了上面这么多关于宝宝辅食的介绍，以及紫薯的辅食做法，想必各位宝爸宝妈已经都知道该怎么做了把，聪明的宝爸宝妈可能会触类旁通，回去研究一下红薯、玉米、米粉等辅食了吧。的确的，在宝宝成长的这个重要阶段，必须要保证充足的营养摄入，所以宝爸宝妈必须多学习哦。
