鱼腥草大家都知道吗？相信有的人和小编一样不太了解这个食物，其实鱼腥草是一种草药，它可以凉拌，也可以蒸煮，而且它有很多功效。尤其是在祛湿方面有一定的作用，那么鱼腥草怎么吃才能去湿呢，怎么判断你有湿气呢？下面和小编一起来了解一下吧。
一、鱼腥草去湿气吗
鱼腥草有一定的去湿气作用。 体内有湿气是水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物，这些有机物进入体内时，身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加，加上鱼腥草还含有钾元素，钾具有很好的利尿作用，因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。
二、鱼腥草怎么吃去湿气
1、到药店买鱼腥草，每次用的时候抓一把，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以。大火煮开以后，等2 分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。
2、煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。
3、也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起喝，效果更好。
三、湿气重的表现有哪些
1、体态虚胖 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，甚至出现下肢水肿等问题。 2、脸部油腻、易长痘痘 有的人脸上出油特别凶猛，特别是鼻翼两侧，就算加大洗脸的频率，坚持脸部的洁净，但问题照旧存在，很多人会因而觉得本人是油性皮肤，但实际则是由于湿气重招致的身体油性加大。 3、大便粘结不成形 最容易分辨出体内湿气重的特征就是看大便，大便粘结，不成形，以至是便溏，都是源于体内的湿气过重所招致的。 4、舌苔发白发黄 看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。 5、食欲差 到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。
湿气会让人体态虚胖，食欲差，大便粘结等症状，让人感觉不舒服。鱼腥草去湿效果也有效，它有很好的利尿作用，这些知识你看了上述的文章你知道了吗？其实除了鱼腥草，还有很多食物是可以去湿的，那么你知道这些食物吗？知道的话赶快留言告诉小编吧！
