我有一个朋友，她才19岁，她每一次来月经的量都很少，我都以为她有上面毛病。她听说每一次来月经时的量很少，对自己的身体很不好，也不利于体内垃圾的排出，有其他的人告诉她：可以吃羊肉调节。她感到十分的犹豫，月经量少吃羊肉真的能缓解吗？
月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。本病相当于西医的功能失调性子宫出血病、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、或人流手术后宫腔黏连或大失血后等疾病。
一、月经量少能吃羊肉吗？
月经期经期量少是可以吃羊肉的，因为羊肉属于热补性的食物，会促经血液循环，经期适量的吃一些羊肉对于经期量少的女孩子是有好处的。
二、归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
三、枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
俗话说：＂女子以血为本，以肝为先天＂，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。
可服用药物：
1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。
2.河车大造丸每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。
3.调经活血片每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。
4.益母草膏每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。不管吃什么建议先找出原因再吃，否则盲目吃反而不好。
注意：月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
月经量少吃羊肉真的能缓解月经量吗？其实羊肉是可以缓解的，因为羊肉属于温热类的食物，吃羊肉会对身体产生一定的热量。我们女性来了月经的时候，就应该注意保暖，所以当我们来月经的时候，我们可以适当吃一点羊肉的。
