有句古话说的好，每日三个枣，身轻力壮，百岁不显老，红枣有很好的保健营养功效，具有滋阴补血，还有美容养颜等作用，其糖分比较多，所以不适合过多食用，过多食用容易引起消化不良，但是对有些人来说，比如爱上火的人，还是尽量少食比较好的，爱喝也一定要控制住度。那就让小编为你讲一下那些人不宜吃大枣。
有人问吃大枣上火吗？其实有四类人是不宜吃的。
一、吃大枣上火的四类人
1、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
4、糖尿病患者
大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
二、红枣的利弊
1、少吃不会，枣是温补品，多吃会上火。
2、可以勤吃、少吃（量少些），间歇的吃。
3、但大枣对女性很重要，可补血，由于属温性食物，常吃可改善女性手脚凉的症状。
4、红枣是具有补血功效的好食品，是人们的盘中佳品，因此，许多人认为，多吃红枣就一定有益身体，尤其是女性。其实，这种想法并不科学，有些人是不宜多吃红枣的。
5、红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
6、如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。
经过小编的介绍，你是不是对吃大枣上火吗？有所了解了呢，其实只要每天吃5到10颗是比较合适，既能达到对身体的健康起到很好的帮助。生活中很容易贫血的女性朋友们和正在长身体的小朋友们，其实多吃枣子能够起到补充钙质，会使身体更加强壮哦。
