一岁宝宝大多数都已经可以断奶了，饮食习惯也有了明显改变，很多妈妈们就会选择在这个时候开始给宝宝添加辅食了，这个时候妈妈们一定要注意，一周岁对于孩子来说是个关键的节点，在饮食的结构上很大程度上会影响宝宝的正常生长发育。
1岁宝宝食谱大全
一、芦笋香菇面条
食材：香菇2个、芦笋3根、胡萝卜1/2根、亨氏面条50克。
做法
1、将芦笋洗净、切丁
2、将香菇洗净、充分浸泡、切丁
3、将胡萝卜洗净、去皮、切丁取出，蒸熟的梨子，用勺子把果肉挖出来
4、将亨氏面条放入沸水中煮熟，捞出过凉水，使面条口感更好
5、往面条里加适量营养伴侣，用筷子往同一方向匀速搅拌
6、往锅里放入芦笋丁、香菇丁、胡萝卜丁、加入适量水，煮熟捞出
7、将煮熟的芦笋丁、香菇丁和胡萝卜丁加入到面条中，拌匀即可
8、取50克亨氏铁锌钙营养奶米粉放入另一只碗中，加入少许水，单方向匀速搅拌成糊状
9、将梨子泥和调好的米粉混合，用勺子往同一方向匀速拌匀即可
小贴士：如果宝宝咀嚼能力欠佳，妈妈可将芦笋去皮煮烂后再给宝宝食用
二、果泥藕片
食材：莲藕1段、亨氏混合水果泥适量
做法
1、将莲藕洗净、去皮
2、将莲藕切片
3、再清洗一次切好的莲藕片
4、将莲藕片放入蒸锅中蒸熟蒸软
5、取出蒸熟的藕片，放凉
6、取适量亨氏混合水果泥和藕片混合
7、用筷子翻面搅拌，使莲藕片上充分沾到水果泥
8、再浇上一层亨氏混合水果，装盘即可
小贴士：莲藕一定要煮熟，以防宝宝吃了生莲藕容易拉肚子
三、板栗鸡丝粥
食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法：
1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。
2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。
3、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。
4、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
好了，今天关于1岁宝宝食谱大全的介绍就到这里了，大家还有哪些补充，欢迎随时分享出来哦，一岁宝宝的饮食习惯已经逐渐趋向于成年人，在一定程度上，瓜果蔬菜都是可以给宝宝吃的，刚开始可以先做成泥状，利于消化，等宝宝开始接受食物的味道时再慢慢改变。
