子姜,又名嫩姜、鲜姜芽,是生姜的幼小阶段,主要的营养成分是姜辣素,营养价值是非常高,既是一味很好的佐料和调味品,也是一味很好的医疗保健品。人们经常食用一些子姜,不仅能开胃消食,而且能起到非常不错的保健功效,下面我们就来看看吧。
子姜附有姜芽,可以作菜肴的配菜或酱腌,味道鲜美。用途广泛,既是很好的佐料、调味品,也是很好的医疗保健品;既可生食,也可做馅。古人称之为“蔬中拂土”。
一、子姜营养价值
子姜具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧自由基,促使机体发生癌症和衰老。子姜可以有很好的杀菌的作用,对于提高体质促进新陈代谢有好处,还可以有清除自由基的效果呢。
子姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,子姜它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。所以,吃子姜能抗衰老,老年人常吃生子姜可除“老年斑”。子姜可以有抗衰的作用,而且还有去除老年斑和清除自由基的效果哦,大家可以经常吃。子姜具有开胃消食的作用,还可以有减肥降脂的作用,子姜可以有很多的食用方法,大家可以根据自己的喜好选择适合的食用方法,可以有驱寒预防感冒的作用,而且还有防癌抗癌的作用和效果。
二、功效和作用
子姜具有开胃消食、驱寒、减肥等功效。
1、子姜的热量较低,味性辛,能燃烧脂肪,有助于达到减肥目的。
2、子姜能促使胃液的分泌增加肠道蠕动,有帮助消化的效果。子姜辣味也可增进食欲,健胃消食。子姜可以有促进消化和吸收的作用,对于促进肠道蠕动有好处,而且还可以有提高免疫力的效果呢。
3、子姜性辛,有去热作用,对风寒感冒者有帮助治疗的效果。
4、子姜能够降低癌细胞活性,一定程度上清除癌变细胞,有防癌的效果。子姜可以有抗癌的作用,对于预防癌症有一定的好处。
三、子姜的适宜人群
子姜尤其适用孕妇,低温环境作业人群,高原环境人群,接触电离辐射人员,接触化学毒素人员,宇航员,潜水员,航空作业人员,老人,更年期妇女,久病体虚人群。
上文所述的子姜营养价值你了解了吗?那你会不会在平时的生活中经常性的食用子姜呢?如果您是如上文所说的子姜的适宜人群,我建议你多多食用,至于其他人群,我建议还是把子姜作为一道调味品,在生活中的菜肴里,有那么一点就好!你说是不是呢?