宝宝是上天给每一个家庭最美好的礼物，每一个宝宝都需要得到家庭的呵护、关爱，也需要社会给予他们更多的关怀。作为宝宝的妈妈就总是在为宝宝的“粮食”而操心，担心自己没奶喂不饱宝宝，今天这里给孕妈们介绍几种下奶的汤的做法，希望可以为孕妈减少一些没奶的担忧。
下奶汤简介
很多宝妈都希望产后成为“大奶牛”，想尽各种办法下奶和催奶，一般产后三天即可自动下奶，没有出奶的建议咨询医生。下奶后14天内尽量不要吃的太油腻，尤其奶本身就很多的宝妈们。出了月子之后奶会稍微变少点，下面我来为大家介绍几种下奶汤的做法：
一、醪糟鸡蛋汤
原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖。
做法步骤：
1、将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。
2、把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。
3、盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。
二、鲫鱼黑豆汤
1、黑豆洗净，用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行);
2、洗净宰好的鲫鱼，抹干水分，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气;
3、煮沸清水，连鱼带油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。
三、猪蹄黑豆汤
制作方法：
1、黑豆洗净后泡2-3个小时。
2、猪蹄洗净跺成小块。
3、锅中冷水放入猪蹄和生姜大火煮开，将猪蹄焯水，洗去血沫捞出。
4、再次将猪蹄、姜片一起放入适量清水的锅中;黑豆和泡黑豆的水也倒入锅中。
5、大火烧开后，用小火煲约2小时，然后加入适量盐即可。
四、鲫鱼豆腐下奶汤
材料：鲫鱼2条(约150g);，豆腐50g;，葱，姜末各5g;，香菜10g;，油1汤匙(10ml);，盐1茶匙(5g);，醋1茶匙(5ml)
做法步骤：
1、鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。
2、中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。
3、将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。
五、花生猪蹄汤
材料：猪蹄，花生，姜，料酒，盐
做法步骤：
1、花生清水中浸泡片刻，洗净。
2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。
3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。
4、放入花生、姜、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。
5、出锅前放适量盐调匀即可。
六、木瓜猪脚汤
材料：猪脚，花生，木瓜，矿泉水，配料：盐，生姜，葱
做法步骤：
1、木瓜去皮及籽，洗净、切块;花生泡水约1小时，洗净、沥干。
2、猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。
3、加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。
通过上面介绍的六种下奶汤的做法，不知道孕妈们有没有减少点会不下奶的担忧呢！其实不需要担心的，现在科技这么发达，替代性人奶也是有的，当然我们说还是妈妈的人奶是对宝宝最好的营养，孕妈们可以尝试一下我介绍的下奶汤做法去做一下。温馨提醒：由于每个人体质不一样，一种下奶汤可能不适用于每个宝妈，建议宝妈可以试试别的下奶汤。
