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女性月经期间能喝奶茶吗?

2022.06.21 17:06 来源:网友投稿 浏览:12550

如今大街小巷都是各式奶茶店,生意火爆,由此可见大家对奶茶的喜爱。女性在经期时身体尤为脆弱敏感,身体虚弱,情绪不佳,眼馋很多美食,可是为了自己的身体健康又需要忌口。那么各位奶茶女孩一定很关心经期间能不能喝奶茶呢?让我们一起看下去。

女性月经期间能喝奶茶吗?

一、经期间能喝奶茶吗

经期的时候少喝一些奶茶是没有问题的,喝一些温热的奶茶,有一定的调理身体的作用,但是也要注意不能喝的太多,尤其是含有红茶或者咖啡饮奶茶尽量不要喝,这类食材容易导致乳房胀痛,容易导致女性出现失眠的情况,是不利身体健康的,在月经期间一定要加强身体的调理,注重饮食调养。

二、经期不能吃的食物

1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

经期间能喝奶茶吗

6、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

三、经期吃什么好

通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。

1、富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

2、富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

3、富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

4、富含维生素E的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

经期间能喝奶茶吗

经期间能喝奶茶吗?经期间是可以喝奶茶的,但是尽量不要喝冰镇奶茶,可以选取一些温奶茶或热奶茶,不要喝太多,避免一些含有咖啡成分的奶茶。经期的女生一定要爱护自己的身体,适当吃一些含铁的食物,补充体内流失的铁质。希望大家都能开开心心度过经期哦。

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