孕期是一个特殊的时期，所有的孕妇都只能小心翼翼，吃什么不能吃什么，都需要细细斟酌，凉性水果需要小心吃，大热大补的食物也不敢多吃，高盐高糖的食物也需要少吃，总之禁忌很多。那么孕妇能喝新鲜椰子汁吗？这种热带地区的水果对孕妈和胎儿有什么影响呢？
椰子美味又营养，还能做成多道佳肴，准妈妈是否也馋了?这一热带典型的水果，孕妇能喝新鲜椰子汁吗?答案是肯定的!椰子不仅对准妈妈有好处，也能给胎儿提供更多营养。
1、对准妈妈的好处
怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。所以孕妇经常吃椰子及喝椰子粉，可以让自己更漂亮。
椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用有助于孕妈皮肤的改善之外，亦能提高机体抗病能力。体质偏寒的孕妇，可以吃一些热性水果对抗体寒 孕妇经常食用椰子，还能更好的防治便秘，新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦，保持心情愉快! 但椰子这种热带水果，体质偏热的准妈妈不建议食用。
2、对胎儿的好处
椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。
二、孕妇喝椰子水的注意事项
1、市面上很多的椰子汁，添加了不少的饮料添加剂，过多食用不利于身体健康，所以建议孕妈们多喝新鲜的椰子水。
2、椰子水虽然营养价值较高，比较适合孕妇们食用，但是如果有高血压、脂肪肝的孕妈们不建议饮用。
3、孕期要多吃水果，椰子属于高热量的水果之一，所以孕妈们不能过量喝太多，以免不小心长胖了喔。
4、新鲜的椰子营养更好，不少人买椰子回家后，不知道该如何开壳喝椰子水，建议先准备一个开椰器，找准椰子的软眼，打开一个洞后就可以插吸管饮用了。
孕妇能喝新鲜椰子汁吗，答案是肯定的。椰子的营养价值比较高，尤其是新鲜椰子汁，可以确保食物的健康，没有添加剂。处在孕期的孕妇容易上火导致便秘，而新鲜椰子汁可以润肠通便，正适合孕妇吃，并且椰子对胎儿也有莫大的好处。但是吃什么东西都需要适量，大家认为呢？
