众所周知，女性怀孕之后一定要非常的注意自己的饮食习惯，不然的话吃了不该吃的东西，喝了不该喝的，就可能会造成身体出现一定伤害，影响到宝宝的发育，甚至是导致自己流产。那么怀孕可以和红枣枸杞水吗?红枣枸杞水的做法是到底是怎样的呢?
孕妇能喝红枣枸杞水吗？
一、孕妇能喝红枣枸杞水吗？
可以。枸杞营养丰富,果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平,从这些特性和营养价值来看,孕妇是能喝枸杞红枣水的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。枸杞营养价值高,孕妇适当喝些枸杞红枣水可以补充孕期所需营养,此外枸杞对女性来说,也有美容养颜、和血润燥等作用。
二、孕妇喝枸杞水注意事项
1、不过枸杞水并不适合所有孕妇服用。由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。
2、此外孕妇喝枸杞水一次不能过量,每天不要超过30克。
三、红枣枸杞水的做法
枸杞大枣泡水喝,做法非常的简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠,尿频,体虚的人来说能喝出年轻,喝出好气色喝出健康。
材料:大枣10克,枸杞8克。
做法
1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用。
2、有多的可用密封的容器先装起来以后备用;把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放。
3、盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
4、枸杞滋阴明目润肺,红枣补气,中医认为孕期凉产期温,就是孕期要食用凉性的东西,但孕期又要防止腹泻以防流产,而枸杞加红枣就既能滋阴补肾,又有红枣补气,除此红枣还是药引,坏处是脾虚泄泻慎用也因为有红枣而减少了。
本文介绍孕妇能喝红枣枸杞水吗？同时还给大家介绍了一些注意事项以及红枣枸杞水的做法哦。作为一名孕妇或者是孕妈妈的家人，学会正确的制作饮用红枣枸杞水，可以让孕妈妈的身体更加健康和健壮哦。多注意身体健康，让宝宝顺利成长。
