土豆是大家最常见到的蔬菜，做法也很多。做月子能吃土豆吗？土豆是很适合产后妈妈们吃的蔬菜之一，因为食用土豆后不但不会回奶，而且还可以达到瘦身的效果。所以坐月子和哺乳期的妈妈们都是可以选择食用土豆的，下面小编就给大家具体推荐一下月子吃土豆的好处。
土豆这种食物相信大家应该很熟悉了，还可以给身体带来营养。对于刚生完孩子的孕妇来讲，坐月子是很讲究的，一般都建议多吃一些蔬菜和水果来调理身体，可是在特殊时期，多吃土豆怕对坐月子有影响。那么孕妇坐月子能吃土豆吗?月子吃土豆好处有哪些?小编为大家分享如下。
一、孕妇坐月子能吃土豆吗
土豆性平不仅含有丰富的蛋白质而且还有助于产妇肠胃的蠕动，所以产妇坐月子是可以适量的食用一些土豆的，特别适合产后便秘的产妇们食用哦，不仅如此，产妇坐月子吃土豆还具有美容养颜的效果。所以产妇是可以吃土豆的，但要注意土豆吃多了容易胀气。此外，不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆，以防食物中毒。
二、月子吃土豆好处
1、助消化
由于土豆中含有丰富淀粉，而且这种淀粉是很容易被人体吸收的，同时可以有效促进人体肠胃的蠕动，产妇产后肠胃功能有所下降，所以适量的食用一些土豆是很有帮助的。
2、补充营养
土豆中不仅含有丰富的淀粉以及蛋白质，而且土豆还含有维生素B12以及丰富的维生素，所以产后坐月子适量食用一些土豆的话可以有效补充营养。
3、减肥
土豆中含有大量的膳食纤维，产妇坐月子吃了之后不仅不会发胖而且还有助于产后减肥。
4、美容护肤
想不到吃土豆还有美容护肤的功效吧，因为土豆中含有的元素对人体皮肤具有保护作用，所以产妇坐月子适量食用很有帮助。
孕妇坐月子能吃土豆吗?相信大家应该了解了吧，希望能给您带来帮助。虽然做月子是可以做土豆的，可是对于那些体质比较敏感的人来说，还是需要谨慎食用，以免给自己造成影响。另外，坐月子的时候身体特别虚弱，所以更需要家人的照顾，这样对宝宝喂奶也是有好处的。
月子能吃土豆吗？显然是可以食用的，因为土豆中含有大量维生素C、膳食纤维和矿物质，可以促进消化、提高产后妈妈的免疫力。不过有一些产后妈妈们因为自身体质的问题，有糖尿病的妈妈、脾胃功能不佳的妈妈，小编建议这类妈妈们尽量少吃或不吃。
