孕期是一个女人最关键的一个敏感时期，孕妇在十月怀胎期间，她的身体不仅关乎肚子中的孩子的健康，也会对自己的身体有一定影响，甚至可以说，孕妇的健康直接关系到一个家庭，那么孕妇嗓子疼怎么办，当然一定要先吃药，但是吃药总归不太好，而且孕期吃药也有很多禁忌，不如来点营养餐养养身体吧。
孕妇嗓子疼怎么办，孕期滋补，还是吃营养食物最靠谱。
一、奶香南瓜汁
用料 ：南瓜 约250克 、纯牛奶 一袋220ML 、大米 约50克
奶香南瓜汁的做法
1、大米(至少浸泡半小时)约50克，南瓜约250克，蒙牛220ML纯牛奶一袋
2、南瓜洗净，去籽、去皮后切块，再改刀成丁状
3、把泡好的大米沥干水，倒入豆浆机杯体内，南瓜丁和牛奶放入，注入适量沸水至水位线 浸泡5分钟后接通电源，选择“五谷豆浆”键，至其自动完成即可
小贴士
1、南瓜切成丁状便于豆浆机工作。
2、浸泡5分钟是为了使南瓜在沸水中软化，味道浓厚。
3、方子中的液体可以全用牛奶或者全用沸水代替。
4、加入大米使南瓜汁浓稠，并且口感变得更香滑。
5、不需要加糖，冷热饮均可。
6、使用后的豆浆机应及时清洗，以免杯体被南瓜汁染色。
二、蛋花酒酿圆子
用料 ：糯米小圆子 、酒酿 、枸杞子泡发 、黄糖 、鸡蛋
蛋花酒酿圆子的做法
1、小锅水烧开，倒入圆子，煮开，(小圆子浮上来，就差不多是煮透了)
2、调成小火，倒入4大勺酒酿，一勺黄糖;搅匀
3、半分钟后，将打散的鸡蛋慢慢滑入汤内，马上关火，倒入泡好的枸杞即可
小贴士
a)不建议将酒酿煮的时间太长，因为那样的话香气会挥发掉很多。
b)鸡蛋入锅后，一定要低温，并且迅速搅拌鸡蛋，如此滑出来的蛋花才会格外漂亮。
三、虾仁豆腐羹
用料 ：嫩豆腐 1块 、鲜虾仁 10只 、香菇 6-8朵 、鸡蛋 2个、香葱 少许 、盐适量 、料酒 少许 、香油 适量
虾仁豆腐羹的做法
1、豆腐搅打成泥状，干香菇泡发
2、鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀
3、虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中
4、调入盐、料酒、胡椒粉，彻底搅拌均匀,将豆腐泥盛入碗中，放入蒸锅中大火蒸约10分钟,出锅后在表面撒少许香葱碎，滴几滴香油
小贴士
豆腐可选择嫩豆腐，也可选择北豆腐。嫩豆腐口感细腻嫩滑，北豆腐则营养更为丰富，可根据需要进行选择
四、莲藕排骨汤
用料 ：排骨 300克 、藕 一节 、盐 少许
莲藕排骨汤的做法
1、排骨凉水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨
2、藕切块 锅中水沸后，放入排骨、藕块，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味，再煮沸即可
小贴士
1、这道汤不放盐也好喝，藕的清甜和排骨的香，排骨可以蘸酱汁来吃;
2、长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅、铝锅，也尽量别用铁刀切莲藕，减少氧化。
好了，我们的营养补品就先介绍到这里。孕妇嗓子疼怎么办？吃药的同时不要忘记看看是否适合孕期吃，如果不适合孕妇，反而会出问题，与其这样我们还不如赶紧学一学上面这些营养补品的做法，即有利于孕妇恢复又利于孕妇的生育，还等什么，赶紧动手做起来吧。
