现在大家都流行减肥，于是就有很多人通过不吃东西来减肥，这是很不对的，即使是在减肥之中，三餐也一定要规律。三餐不规律，即使瘦下来了，健康也没了，这样减肥就没有任何意义了。大家减肥吃东西，第一个想到的就是蔬菜，确实，吃蔬菜对减肥有很大帮助，那我们就来个大家介绍减肥喝蔬菜汤，的蔬菜汤怎么做。
减肥喝蔬菜汤，减肥蔬菜汤怎么做，下面几种蔬菜汤的做法简单又好吃：
一、菌菇蔬菜汤
材料：玉米棒, 金针菇, 香菇, 滑子菇, 芹菜叶, 盐
做法
1、玉米洗净切段, 菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净。
2、香菇去根蒂切块。
3、煮锅加水烧开放入玉米, 金针菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分钟左右, 放盐, 芹菜叶即可。
二、番茄蔬菜汤材料
材料：番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克
做法
1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵。
2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥。
3、黄油放入锅中，小火融化。
4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水。
5、煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开。
6、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟。
7、加黑胡椒、盐搅匀即可。
三、田园蔬菜汤
材料：红萝卜半个，洋葱半个，西红柿1个，生菜叶3片，鲜香菇3朵，植物油15ml，鸡汤500ml(或清水)，盐少许
做法
1、红萝卜洗净切成薄片，洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片。
2、炒锅放入少许油，油热后放入洋葱圈炒出香味。
3、下西红柿丁煸炒出汁。
4、加入鸡汤，用大火煮开。
5、放入香菇片煮熟。
6、放入生菜叶搅匀即可离火，最后加盐调味即可。
四、意大利蔬菜汤
材料：培根100G 牛番茄1颗 西芹100G 红萝卜100G 洋葱1颗 高丽菜半颗 四季豆100G 马铃薯1颗 橄榄油50cc
做法
1、准备鸡骨.洋葱.蒜头.西洋芹.月桂叶.鸡骨先用热水川烫去除杂质蔬菜用250度烤箱烘烤10分钟后连同鸡骨一并放入冷水(淹盖极可)加热,沸腾后转小火熬煮90分钟。
2、90分后过滤取出优质鸡高汤。
3、准备培根.牛番茄.西芹.红萝卜.洋葱.高丽菜.四季豆.马铃薯.切小丁(约小拇指甲大小),切碎剥皮番茄。
4、先下pure橄榄油后将上述蔬菜依序下锅炒软.每样间隔至少约5分钟。
5、最后加入鸡高汤煮沸腾,后下盐巴.黑胡椒粉调味即可。
6、盛上汤碗内后可在表面加入些许,青酱.cheese粉,增添风味。
减肥喝蔬菜汤好处多多，各位朋友们不妨多喝喝蔬菜汤。大家都知道，吃蔬菜对减肥有很大的帮助，那么蔬菜汤的帮助就更大了，汤中有很多的营养，且不油腻，大家放心的喝，尽情的喝，不用担心吃多了长胖，或者长肉。世上还有什么比尽情吃美味的食物更幸福呢。
