春天到了，夏天也意味着离我们不远了，女性朋友们是不是都已经在准备着减肥事宜了。有很多人说，枸杞泡水减肥效果还挺不错的，又有一些人说，其实枸杞根本起不到减肥的效果。那么枸杞泡水减肥到底靠不靠谱呢？今天小编带大家来探究一下。
枸杞泡水减肥功效
最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。枸杞菜里富含的甜菜碱、芦丁、多酚、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分，能够有效的降低血压，降低血脂，软化血管，抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生的作用。所以，枸杞菜是一种很好很健康的减肥瘦身食物。
枸杞子是有减肥功效，但是要怎么喝才会有减肥功效呢
第一，可以用枸杞子搭配蜂蜜泡水喝减肥，我们知道肥胖的人一般都是由于消化不良。都会有伴有便秘的症状，蜂蜜有通便的功能，枸杞子可以促进新陈代谢。它们放在一起喝可以让肥胖的人，排便功能顺畅，快新陈代谢，起到减肥作用。
第二，我们可以用山楂加枸杞子泡水减肥。具体方法是，枸杞子五粒，山楂五片，用开水冲服，每天喝，对于一些肥胖者，可以很快的减掉体内的脂肪，起到减肥作用。山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者结合能最大程度的体现出减肥效果。
第三，我们也可以长期的用枸杞单独泡水喝，枸杞子水能够加快肥胖者的新陈代谢迅速的排出一些脂肪。也可以加快脂肪燃烧。起到减肥作用。
用枸杞子泡水喝减肥，应该注意以下几个事情。
我们知道肥胖者的血压，血脂本来就比较高，所以说在吃枸杞子的时候不能吃太多，一定要控制好量，免得产生副作用。特别是晚上，最好不要吃枸杞子，就是睡觉之前。因为枸杞子你是有多长的假说，睡觉之前吃枸杞子。吃完之后不能消化，反而会增加体内的糖分。不仅起不到减肥作用，还会增加体重，所以说用枸杞子减肥一定要注意时间，最好是早上空腹或者是中午吃的饭好吃，枸杞子比较好。
经过以上小编的分析，原来枸杞泡水减肥也是可以的。对于它的减肥效果，大家之所以各持己见，是因为有些朋友用的方法不对，只要正确使用枸杞水减肥都是小问题。小编为你们分析了这么多，大家应该知道怎么正确地利用枸杞了吧！夏天不远了，大家赶紧利用这几个月把身上的赘肉都消灭掉吧！
