红枣是我们生活中耳熟能详的食物，红枣有补血之用，红枣也可跟多种食材搭配，其中和银耳一起的银耳红枣汤，我想大家一点都不陌生，银耳红枣汤对人身体有不少养生保健作用，可以美容养颜等等，下面小编就来具体说说银耳红枣汤功效及一些银耳红枣汤做法。
一、银耳红枣汤功效
1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，美容养颜;
2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，有补气和血之效;
3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用;
4、红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效;
5、红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用;
6、红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害;
7、红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处;
8、银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
9、银耳红枣汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
10、中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
除了以上提到的几个银耳红枣汤的好处以外，银耳红枣汤丰胸的效果也是不错的，平胸的女孩也可以多吃哦。那么银耳红枣汤怎么煮好吃呢?
二、银耳红枣汤的做法
银耳红枣汤做法1
材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖。
做法：1.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵;
2.红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干;
3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖;
4.盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。
银耳红枣汤做法2
材料：银耳、红枣、木瓜、冰糖。
做法：1.木瓜去皮切块，银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵;
2.红枣提前泡一会清洗干净;
3.把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时;
4.关火前10分钟放入冰糖。
上面小编对银耳红枣汤功效及做法做了一个较为详细的描述，银耳红枣汤功效多多，是大家日常生活中不可错过的营养汤食，大家今后可以经常尝试，相信会有不错的效果，但是小编在这里提醒大家，银耳红枣汤功效虽然多，但也一定要注意量，一次不要喝太多。
