人们都喜欢吃水果，其实水果对于人体的营养补充是很有好处的，那么像现在长市场上的脐橙也是大家非常喜欢的水果之一，不仅外形好看，价格适中，而且口感酸酸甜甜，汁水也特别多，老少皆宜，所以很多人都喜欢选择脐橙。而且大家都知道吃脐橙对身体有好处，却不知道具体有哪些功效？今天就让小编带着大家一起来了解脐橙的功效和作用，是不是脐橙真的对人体有益处呢？
一、脐橙的功效与作用
1、增强免疫力
脐橙当中含有丰富的维生素C以及各种营养素和微量元素。经常吃脐橙的话可以很好的吃补充维生素c，而大家都知道维生素c能够预防感冒，增强人体的体质，从而提高人体的免疫力，使得人体的体质会更加好去抵抗一些外来的病菌，因此经常吃脐橙的人群患感冒等一些疾病的机率就会相对小一些，所以老年人和孩子多吃脐橙相对来说是更有益处的。
2、可以改善肠道
脐橙当中的果蔬纤维能够调节我们的胃肠道，加快肠胃放入蠕动，帮助通便，而且能够果酸可以很好的被肠道所吸收，帮助消化和分解一些营养物质，所以食用脐橙对胃肠道有着非常有好处的。
3、美容养颜
脐橙当中的果酸可以分解体内堆积的过多的脂肪，并通过新城代谢排除体外，所以有减肥的功效。而且脐橙中含有丰富的多种维生素，对皮肤的弹性和光泽度的提高都是有好处的，而且可以美白。所以尤其是女性应该多吃脐橙，让自己的肤色看起来更加白亮有光泽，皮肤更加紧致，而且因为可以减肥，也会让自己的身材变得更加傲人。
当然除了以上这些功效的话，脐橙还能延缓衰老，清肺止咳、消除口臭，而脐橙的皮还能生津止渴，去除异味等功效。
二、如何吃脐橙
1、最简单的就是直接将脐橙洗净切开吃，这样吃起来方便牡丹石因为有些渣，所以口感上欠缺一些。
2、为了提高口感，尤其是老人孩子吃起来更加方便的情况下，可以将脐橙去皮之后直接放入榨汁机中榨汁后直接饮用。
3、或者就是将脐橙切丁或者切块后加入冰糖、红枣、银耳、枸杞、桂圆等一起炖煮成甜品来食用，炖品不仅好喝还能更好的被人体所吸收，而且甜度更容易让大家接受。
了解了脐橙的功效和食用方法的话，平时我们在选择水果的时候就可以多去选择脐橙作为家庭的必选水果之一，让脐橙给家人补充各种维生素，让身体变得健康强壮。当然虽然脐橙好吃，也不能多吃，尤其是在空腹的时候更加不能吃，应该在饭后或者作为下午茶点的时候补充一些脐橙来增加自己的营养。听完小编的介绍，是不是现在特别想来一个脐橙解馋呢？那么就赶紧吃起来吧！
