葡萄柚是一种美味可口的水果，也叫做西柚，很多人都喜欢吃，可以单纯当做水果吃，也可以做成沙拉。葡萄柚的维生素含量非常高，还含有大量的矿物质，自然就有很多的好处。今天就一起来了解一下，葡萄柚的功效与作用吧，看看吃了都会有什么好处？
一、葡萄柚的功效
1、降低胆固醇
人体内的胆固醇过高会影响心血管的健康，尤其是对于上了年纪的人们来说，会增加心脏病和中风的概率，葡萄柚这种水果的瓣膜含有一种天然果胶，可以起到降低人体内胆固醇的功效，被医学界公认为最具食疗功效的水果。
2、缓解感冒
科学研究表明，经常饮用葡萄柚汁的人们比起不饮用的人们，换上各种类似于感冒的呼吸类疾病的概率都要低很多，可以起到一定的缓解作用。
3、减少婴儿畸形
葡萄柚对于怀孕的准妈妈们来说，也是一种十分健康的水果，其中含有丰富的天然叶酸，可以有效地减少婴儿出现畸形的概率，这一点在葡萄柚的功效与作用中是很少有人知道的。
4、清热去燥
葡萄柚还有着很好的清热去燥的作用，可以起到生津解渴，行气宽中的功效，对于人们的各种上火症状，像是牙龈肿痛，脸部长痘痘等症状，都有着很好的缓解功效。
二、葡萄柚的作用
1、帮助消化
葡萄柚中的酸性物质可以帮助促进消化液的增加，促进人们消化功能的吸收，这一点对于肠胃不好的人群来说是十分适宜，起到调节肠胃的作用。
2、美容养颜
并且，在葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C，这两种物质对于人们来说有着增强皮肤以及毛孔的功能，参与胶原蛋白的合成，起到延缓衰老，美容养颜的作用。
3、减肥瘦身
经常吃葡萄柚还可以抑制食欲，让人们胃口减少，吃不下东西，从而达到一种减肥瘦身的作用，是女性朋友们公认的瘦身水果!
4、缓解焦虑
虽然说葡萄柚没有缓解焦虑的作用，但是用葡萄柚制作成的精油有着很好的减压作用，人们因为心情烦躁而产生焦虑的时候，不妨用上一些葡萄柚精油，可以让人们神清气爽，逐渐的摆脱焦虑。
看了葡萄柚的功效与作用，是不是立刻就想去买几个来吃呢？葡萄柚酸酸甜甜，没想到好处还那么多，平时多买一点也不怕，毕竟葡萄柚含有75%的汁液，如果吃不完也不用担心，可以放在冰箱里面，即使你放在冰箱一个星期，里面的维生素C也能保存高达98%呢。
