爱美的瘦身人士都知道，蜂蜜和白醋对减肥都是十分有益的。蜂蜜风味独特，有促进肠胃活动，加速人体消化的功用，而白醋则可以杀灭细菌、分解脂肪，经常食用既有利于身体健康，也能达到减肥美容的目的。那么，看似简单的蜂蜜加白醋加水的小方法，是不是真的这么简单呢?具体配比的比例又是多少呢?想知道怎么用蜂蜜醋减肥法进行减肥，就一定要看下去啦。
一、蜂蜜醋减肥法的减肥原理
蜂蜜能提高人体新陈代谢，将身体中的毒素和废物加速排泄出体外，让身体中沉睡的脂肪动起来。同时，蜂蜜中含有果糖、葡萄糖，在血糖上升时，人体饱腹感会增加，身体自然觉得没有那么饥饿了，不知不觉就会减少不少摄入。而白醋是发酵而成的，能养颜美容，促进消化，让食物不容易堆积，还可以改善内分泌失调的情况。
二、蜂蜜醋减肥法的调配方法
蜂蜜醋减肥法中，蜂蜜白醋的调配方法非常简单，原料也是在超市就能随手买到的。首先准备好蜂蜜和白醋，按蜂蜜和白醋二比一的比例进行配比，先把蜂蜜白醋搅拌均匀，再加入纯净水或白开水，水温不能超过70度，否则会破坏蜂蜜中的营养成分，丧失功效。如果刚开始采用蜂蜜醋减肥法时不适应白醋对胃部烧灼的刺激感，可以少量添加，逐步增加到正常比例。在喝法方面也非常方便，早饭前二十分钟喝一杯蜂蜜醋水，随后再食用早饭，可以促进肠胃蠕动；午饭和晚饭后随餐立即饮用一杯蜂蜜醋水，则能促进消化，减少脂肪转化堆积。与此同时，每天也要至少喝够八杯水，来加速身体的新陈代谢。
三、蜂蜜醋减肥法的注意事项
在采用蜂蜜醋减肥法时，蜂蜜和白醋的种类也有讲究。白醋要选择经过粮食发酵酿造而成的，不要选择有化学添加剂的白醋，这对身体反而有害。同时，也不能选择黑醋或果醋，黑醋含钠量，果醋含糖量高，对减肥都是不利的，容易造成水肿。高蜂蜜则最好选取槐花蜂蜜，更加不容易上火。此外，过量食用白醋会对人体的肠胃造成损伤，有胃溃疡或胃炎的人不宜采用这种减肥方法，容易加重本身的病情。
需要注意的是，无论哪种减肥方法，都需要持之以恒才能看到成果，减肥不是一朝一夕的事，健康饮食只是一种辅助的手法，想采用蜂蜜醋减肥法的爱美人士，一定要坚持才能看到成效哦，毕竟短时间暴瘦，其实对身体也是没有好处的。特别注意的是在喝蜂蜜醋水的同时也应该控制住饮食食量，需要少盐少油，多吃点青菜，再配合一些有氧运动，成功减肥还是指日可待的。
