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薏米银耳雪梨羹
薏米银耳雪梨羹

薏米银耳雪梨羹

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.17 09:21

薏米还有很高的营养,它有补血活血的作用,它的口味又香又嫩,银耳有美容养颜,减肥的作用,含有大量的维生素,维生素是我们人体不可缺少的一部分,雪梨就是我们通常吃的梨它香甜可口,含有很多的水分,它有止咳,去火的功效,很多人都喜欢食用。

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主料

  • 薏米仁 :50g
  • 银耳50g
  • 雪梨 :1个

辅料

具体步骤

  • 薏米银耳雪梨羹的做法图解一
    第一步
    1.薏米仁清洗干净。
  • 薏米银耳雪梨羹的做法图解二
    第二步
    2.放入炖锅中,兑入适量清水。
  • 薏米银耳雪梨羹的做法图解三
    第三步
    3.干银耳提前用温水泡好。
  • 薏米银耳雪梨羹的做法图解四
    第四步
    4.倒入炖锅中。
  • 薏米银耳雪梨羹的做法图解五
    第五步
    5.用微炖锅炖煮。
  • 薏米银耳雪梨羹的做法图解六
    第六步
    6.雪梨去核,切瓣待用。
  • 薏米银耳雪梨羹的做法图解七
    第七步
    7.备好适量冰糖。
  • 薏米银耳雪梨羹的做法图解八
    第八步
    8.炖煮大约在1-2小时的时候,放入切好的雪梨和适量的冰糖,再炖煮1小时左右。
  • 薏米银耳雪梨羹的做法图解九
    第九步
    9.出锅。

烹饪技巧

  • 这款汤,不仅仅是适合高血压人喝,同时此汤也适合爱美人士。

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