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妈妈教我做杂粮粥
妈妈教我做杂粮粥

妈妈教我做杂粮粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.11.28 10:01

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主料

辅料

  • 熟玉米粒 :适量
  • 熟饭豆 :适量
  • 黑米20
  • 小米20
  • 燕麦米 :20

具体步骤

  • 妈妈教我做杂粮粥的做法图解一
    第一步
    1.大米淘洗干净
  • 妈妈教我做杂粮粥的做法图解二
    第二步
    2.黑米淘洗干净
  • 妈妈教我做杂粮粥的做法图解三
    第三步
    3.小米淘洗干净
  • 妈妈教我做杂粮粥的做法图解四
    第四步
    4.燕麦米淘洗干净
  • 妈妈教我做杂粮粥的做法图解五
    第五步
    5.速冻的玉米粒
  • 妈妈教我做杂粮粥的做法图解六
    第六步
    6.速冻的饭豆
  • 妈妈教我做杂粮粥的做法图解七
    第七步
    7.放入高压锅中
  • 妈妈教我做杂粮粥的做法图解八
    第八步
    8.按营养粥、浓郁键
  • 妈妈教我做杂粮粥的做法图解九
    第九步
    9.美味营养的粥

烹饪技巧

  • 糖尿病人喝粥要适量糖尿病患者一般更容易饿,而且粥具有消化快的特点,所以很容易让人吃了很快又想吃;粥本身在短期内还容易被身体所吸收,导致血糖迅速升高,或者波动过大。糖尿病患者要适量喝粥,每次一小碗即可。

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