自制减肥果汁

准备时间:无

烹饪时间:19分钟

发布时间:2018.10.12 04:05

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主料

• 芹菜 ：三根
• 苹果 ：两个
• 猕猴桃 ：两个
• 蜂蜜 ：两匙
• 凉开水 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将芹菜洗净 切成一小段一小段 (这步主要是将芹菜的纤维切断 利于口感和吸收)
• 第二步
  2. 将苹果去皮 切小块。猕猴桃去皮 切小块 连同芹菜一起加入榨汁机中
• 第三步
  3. 加入水量约为食材体积的四分之一 (如果愿意喝浓稀一点的也可以根据个人口味加多点水)
• 第四步
  4. 最后加入蜂蜜 (也可加适量白糖) 进行榨汁≈
• 第五步
  5. 好啦≈ 这样一杯代餐汁就做好啦！ 不仅美容养颜 还可排除体内毒素 帮助你减肥哦≈

烹饪技巧

• 我做的这个是两人份的哦≈如果有的童鞋不爱吃芹菜可以多放苹果来减轻芹菜的味道！

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