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补脑核桃燕麦粥
核桃燕麦脆焗莓果
核桃燕麦脆焗莓果

核桃燕麦脆焗莓果

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.07.17 02:49

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主料

  • 树莓 ：100
  • 黑莓 ：100
  • 燕麦 ：40
  • 全麦面粉 ：30
  • 核桃 ：20
  • 低糖蔓越莓干 ：30

辅料

  • 柠檬 ：1/4个
  • 蜂蜜 ：60
  • 玉米油 ：30毫升
  • 肉桂粉 ：1
  • 玫瑰盐 ：少许
  • 香草精 ：2滴

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备好材料；将烤箱预热至180摄氏度。
  • 第二步
    2. 把树莓和黑莓洗干净，挤入柠檬汁，淋上40克蜂蜜，轻轻拌匀。
  • 第三步
    3. 把拌好的莓果装入烘焙碗里，加到碗的三分之二即可。
  • 第四步
    4. 把核桃和蔓越莓干切成小块。
  • 第五步
    5. 把切好的核桃和蔓越莓块与燕麦、全麦面粉、20克蜂蜜、玉米油、肉桂粉、玫瑰盐和香草精拌在一起。
  • 第六步
    6. 把拌好的燕麦核桃混合物加在莓果上，放入烤箱烘烤35-40分钟即可。
  • 第七步
    7. 可以单独食用，也可以和无糖酸奶拌在一起，还可以用来抹吐司片~~无论是早餐还是下午茶，都不要错过它哦~~相信你肯定会喜欢这个香香脆脆的味道~~

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补脑核桃燕麦粥 补脑核桃燕麦粥
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已被1579人参考

补脑核桃燕麦粥，我太想逃离这个世界了，我想了无数种的办法，最后只发现美食的诱惑能让我的干涸的心得真的知道这道美食的这真正法吗？所以，我爱美食，爱的深沉，爱的热烈……

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