登录 手机九州醉

m.zhms.cn

枸杞山药炖乳鸽
枸杞山药炖乳鸽

枸杞山药炖乳鸽

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.16 09:23

枸杞膏润有味,能降低血糖,更能益肾明目,是以深受人民群众喜爱,经常被用来泡茶煲汤。山药味甘,煲汤用的山药口感与土豆类似,却更有助于消化,益肾补脾。枸杞山药炖乳鸽,可谓是强强联手,美味、营养缺一不可。

更多详情
  • 2253人看过
  • 830
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 枸杞山药炖乳鸽的做法图解一
    第一步
    1. 准备好鲜活乳鸽。
  • 枸杞山药炖乳鸽的做法图解二
    第二步
    2.乳鸽收拾干净,剁成小块备用。
  • 枸杞山药炖乳鸽的做法图解三
    第三步
    3.乳鸽放入砂锅,加入适量冷水,煮开。
  • 枸杞山药炖乳鸽的做法图解四
    第四步
    4.撇净浮沫。
  • 枸杞山药炖乳鸽的做法图解五
    第五步
    5.加入生姜,炖煮30分钟。
  • 枸杞山药炖乳鸽的做法图解六
    第六步
    6.山药去皮,切成厚片状。
  • 枸杞山药炖乳鸽的做法图解七
    第七步
    7.山药倒入砂锅,炖煮20分钟。
  • 枸杞山药炖乳鸽的做法图解八
    第八步
    8.倒入枸杞子。
  • 枸杞山药炖乳鸽的做法图解九
    第九步
    9.炖好的乳鸽汤调入适量盐。
  • 枸杞山药炖乳鸽的做法图解十
    第十步
    10.炖煮好乳鸽汤盛入碗中,温热食用。

烹饪技巧

  • 1、收拾山药一定要注意,汁液不要弄到手上,会发痒。2、如果不小心将山药汁弄到手上,可以洗净后,将手放在炉火上烘烤一会,可以止痒。3、枸杞子一次不要太多,10-15克为宜。4、脾虚便溏、感冒发烧者不宜食用枸杞子。5、山药富含多种氨基酸,清淡滋补,是患病者康复期间的补养佳品。

830

收藏

分享
宝宝艾吃货

宝宝艾吃货

共有461个成果

TA的其他成果

花式面包
咖喱饭
凉拌豆角
爆炒蛤蜊
好吃的猪肉罐头的做法
香椿炒鸡蛋
蒜苔五花肉
美味秘制肋排
查看全部
枸杞山药炖乳鸽 枸杞山药炖乳鸽
754
已被2658人参考

这道汤是荤素搭配,山药健脾养胃,口感软糯,乳鸽含有人体必需的氨基酸,口感紧实,这道汤的营养丰富,口感非常有层次,它的做法也非常简单易学,喜欢喝汤的你,一定要试试……

包含食材
发表评论需要登录

评论