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豆豉青鱼的主要原料为青鱼和豆豉。豆豉是一种豆类制品,多用于调味,豆豉含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,且含有人体所需的多种氨基酸,还含有多种矿物质和维生素等营养物质,其特有的香气可以使人增加食欲,促进吸收。
豆豉要用冷水浸泡
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