银鱼南瓜盅

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.06.12 04:35

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主料

• 小南瓜 ：4个
• 小银鱼 ：200

辅料

• 姜米葱末 ：20

具体步骤

• 第一步
  1. 材料：小南瓜4个（两个做盅，两个去皮切块）；小银鱼200g；姜米葱末20g
• 第二步
  2. 先取2个挖去南瓜瓤，用保鲜膜包好进微波炉，高火5分钟；另2个南瓜去皮去瓤切块，摊平装入加盖的盘中，高火5分钟备用
• 第三步
  3. 热锅温油，倒入冲洗干净的小银鱼和姜米葱末，轻轻翻动2分钟
• 第四步
  4. 倒入微波好的南瓜块，大火翻抄2分钟，加盐调味出锅
• 第五步
  5. 装入微波好的南瓜盅里就可以了

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