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冬天养生菜
冬天养生菜

冬天养生菜

准备时间:
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.04.05 07:44

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主料

辅料

  • 生抽 :适量
  • 生粉 :适量
  • 料酒 :适量
  • 十三香粉 :适量
  • 黑胡椒粉 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 先冲洗牛肉。
  • 第二步
    2. 把牛肉切成小方块。
  • 第三步
    3. 加入一勺生粉。
  • 第四步
    4. 加入一勺料
  • 第五步
    5. 加入些许十三香粉。
  • 第六步
    6. 腌制20分钟。
  • 第七步
    7. 热锅倒入适量橄榄油。
  • 第八步
    8. 把牛肉下锅煸炒。
  • 第九步
    9. 炒到两边变色。
  • 第十步
    10. 加入水没过牛肉,加一勺料和两勺生抽。
  • 第十一步
    11. 大火烧开时把烧出来的沫撇去。改中小火炖一个小时。
  • 第十二步
    12. 滚刀切好胡萝卜。
  • 第十三步
    13. 放入胡萝卜再继续炖15分钟。
  • 第十四步
    14. 把洗好的蘑菇切片。
  • 第十五步
    15. 放入蘑菇继续炖15分钟。
  • 第十六步
    16. 最后调料。加入适量的盐。
  • 第十七步
    17. 加入鸡精。
  • 第十八步
    18. 最后撒入黑胡椒粉就可以出锅了。

烹饪技巧

  • 天气冷起来了,多吃点高蛋白的食物可以让家人增强抵抗力,特别是小孩更是如此。

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