香辣鸡肉炒西兰花

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.04.14 10:30

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将西兰花放到沸水中蒸煮，上盖。一直煮到西兰花有点变软。大约5分钟。
• 第二步
  2. 中火将油烧热，加入鸡肉、葱花和蒜末直到鸡肉不再是粉红色，汁液变清为止。
• 第三步
  3. 将海鲜酱，辣椒酱和酱油倒入炒锅，再加入姜末、辣椒、盐和黑胡椒。再倒入鸡汤后蒸煮2分钟。将蒸好的西兰花混入搅拌均匀即可。

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