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泰式海鲜饭
泰式海鲜饭

泰式海鲜饭

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.15 09:24

泰式海鲜饭是一道制作简单的主食,主要原材料是米饭以及一些时令蔬菜以及海鲜、鸡蛋,家常鲜炒饭富含蛋白质,营养价值极高,荤素搭配,可以补充人体所必须的蛋白质以及维生素,且可根据个人喜好改变样式,米饭的清香与海鲜鸡蛋的鲜香混合一起,米粒饱满弹性十足,色彩诱人,既能饱腹烹饪也很简便。

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主料

辅料

  • 番茄沙司 :适量
  • 黄油适量
  • 泰式甜辣酱 :适量
  • 酒 :适量
  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量
  • 油 :适量
  • 葱姜 :适量

具体步骤

  • 泰式海鲜饭的做法图解一
    第一步
    1.锅里倒入水,放入葱、姜,再来点白
  • 泰式海鲜饭的做法图解二
    第二步
    2.水开后,依次倒入鲜贝;
  • 泰式海鲜饭的做法图解三
    第三步
    3.然后是鱿鱼;
  • 泰式海鲜饭的做法图解四
    第四步
    4.最后是虾。
  • 泰式海鲜饭的做法图解五
    第五步
    5.虾一倒入变色就捞出这些海鲜,沥水。
  • 泰式海鲜饭的做法图解六
    第六步
    6.用泰式鸡酱(也叫甜辣酱,在大超市进口食品柜台有卖)、(你喜欢的,比如白葡萄、白兰地或者橙子利口酒)、番茄沙司,和少许盐、生抽调成一碗酱汁备用。
  • 泰式海鲜饭的做法图解七
    第七步
    7.炒锅里放入一块黄油融化。
  • 泰式海鲜饭的做法图解八
    第八步
    8.下洋葱炒香。
  • 泰式海鲜饭的做法图解九
    第九步
    9.放入事先焯好的海鲜略微翻炒。
  • 泰式海鲜饭的做法图解十
    第十步
    10.倒入事先调好的酱料。
  • 泰式海鲜饭的做法图解十一
    第十一步
    11.放入隔夜熟米饭翻炒即可。

烹饪技巧

  • 在焖煮海鲜饭的时候要根据量的多少以及米的吸水量来调整时间,高汤很重要,如果改用清水煮也可以,不过味道会相对差一些。这是一道传统的西班牙饭,配搭新鲜的海产和肉类,佐以蔬菜一起食用,膳食纤维配搭的比较合理。口味酸甜鲜香,很适合大人小孩食用。

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