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DIY美味秘制烤鸡胸
DIY美味秘制烤鸡胸

DIY美味秘制烤鸡胸

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.05 07:11

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 先将鸡胸脯用水冲洗干净,拿叉子在两面插好多小孔。 (有助于腌制入味)
  • 第二步
    2. 将腌料加入到鸡胸脯上,并涂抹均匀。
  • 第三步
    3. 腌制2-3小时。
  • 第四步
    4. 在烤盘上将鸡胸脯排好,涂抹蜂蜜,洒上胡椒颗粒。
  • 第五步
    5. 放入微波炉,以变频烧烤中火力档烤制14分钟(在中间时段将烤盘拿出翻面涂抹蜂蜜,洒上胡椒颗粒后,继续)。
  • 第六步
    6. 变频烧烤结束后,将微波炉调制光波脆烤高火力3分钟,出炉。

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