健康自制黄豆芽

准备时间:10分钟

烹饪时间:55分钟

发布时间:2017.09.02 02:53

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1、选豆：清水洗净，洗时注意将全部漂浮的豆子(绿豆，黄豆，豌豆)全部去除，这些是未成熟或者已经变坏的豆子，它们的发芽率均极低。 　　
• 第二步
  2、准备缸、大塑料盒，或其他容器(材料无所谓，干净即可，底部可排水)，铺一层约5CM厚度的干净沙子，将洗净并已泡致膨胀开裂的豆子均匀铺一层在沙子上，不能过多否则容易坏。豆子上再均匀覆盖一层干净沙子，厚度约为1CM即可。
• 第三步
  3、每天浇水数次，保持湿度，但又不能让水份滞留。
• 第四步
  4、数天后豆芽就会拱出来。在清水中将沙子洗去即可。

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