营养的健脾养胃粥

准备时间:25分钟

烹饪时间:1小时20分钟

发布时间:2017.08.20 10:45

今天给大家推荐介绍的是一道营养的健脾养胃粥的做法哦，这道粥能够美容养颜，健脾养胃，补充人体所需要的蛋白质，这么养生的吃食方法可一定要学会哦。周末闲暇的时候在家里做上这么一道粥，既没有辜负时光，又享受了美味，何乐而不为呢？

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主料

• 薏米 ：适量
• 淮山药 ：适量
• 红枣 ：适量

辅料

• 清水 ：适量
• 枸杞 ：适量

具体步骤

• 第一步
  所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可
• 第二步
  设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时，这样粥煮好后保温一个小时会更稠些
• 第三步
  早上起来后第一件事，先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅
• 第四步
  等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

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