小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

简单的微波炉蒸鲤鱼
简单的微波炉蒸鲤鱼

简单的微波炉蒸鲤鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.25 01:18

鲤鱼是被人们所认识了解的,有的地方叫鲤拐子和毛子等,地域差异,称呼也就不一样。鲤鱼的全身都是宝,鲤鱼的鱼鳞,鱼头、鱼血、眼睛、鱼皮都具有药用的功效,鲤鱼的营养非常丰富,它的价值非常的高,鲤鱼含有很高的蛋白质,其质量特别的好。微波炉蒸鲤鱼非常的简单便捷,既营养有方便,很受欢迎。

更多详情
  • 3007人看过
  • 14
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.葱姜蒜准备好
  • 第二步
    2.鲤鱼去筋洗净
  • 第三步
    3.切成两段便于入味加料腌制20分钟
  • 第四步
    4.放入葱姜蒜
  • 第五步
    5.加少许的盐鱼身上浇上蒸鱼豉油在腌制10分钟
  • 第六步
    6.放入微波炉中
  • 第七步
    7.高火蒸8分钟左右
  • 第八步
    8.蒸好后表面淋上少许香油就可以吃了

烹饪技巧

  • 1、加蒸鱼豉油盐一定要少放。

14

收藏

分享
麦兜小厨

麦兜小厨

共有439个成果

TA的其他成果

巧克力酱(黄油)
酒酿鸡翅根炖土豆
家常呛面馒头
琥珀核桃
自制海绵蛋糕馅葡萄干面包
红萝卜丝饼
DIY-黄花菜鸭蛋汤
花生焖猪尾
查看全部
微波炉蒸鲤鱼 微波炉蒸鲤鱼
12
已被2914人参考

微波炉蒸鲤鱼,是一种微波炉蒸制鲫鱼的家常菜。鲫鱼,经常被我们用来熬制鲫鱼汤,十分的滋补身体。它含有丰富的钙质元素,能够帮助人们提高足够的营养,帮助小朋友茁长成长……

包含食材