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美味的黄豆酱爆炒鱿鱼
美味的黄豆酱爆炒鱿鱼

美味的黄豆酱爆炒鱿鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.18 11:40

黄豆酱爆炒鱿鱼这道美食味道鲜美,营养丰富,所需要的食材主要为鱿鱼、黄豆酱。鱿鱼选自上等新鲜的鱿鱼,不仅肉质新嫩而且富含丰富的饿营养物质,长期食用有助于补充多种营养物质,搭配上美味的黄豆酱经过高温的爆炒,美味与营养星湖融合,吃上一口回味无穷。

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主料

  • 鱿鱼250
  • 黄豆酱 :10

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 青椒适量
  • 鸡精 :适量
  • 白糖 :适量
  • 白酒 :适量
  • 生抽 :适量
  • 花生油适量
  • 胡萝卜适量
  • 姜片 :适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    备好水发鱿鱼
  • 第二步
    水发鱿鱼洗干净划十字刀将鱿鱼切块状,并用一茶匙米拌匀,目的辟腥味。
  • 第三步
    备好黄豆酱
  • 第四步
    青椒洗净切小块,胡萝卜洗净切块备用
  • 第五步
    姜切片,蒜瓣切末,红葱头切末备用。
  • 第六步
    锅置火上,放入油烧热先炒青椒胡萝卜,并调入少许盐炒软熟盛盘待用。
  • 第七步
    另起锅置火上,放入油烧热,放入蒜末葱末炒1分钟。
  • 第八步
    接着放入黄豆酱炒香。
  • 第九步
    蒜末葱末,黄豆酱都炒香,注入少许清水煮出香味,盛出碗待用。
  • 第十步
    黄豆酱爆炒鱿鱼的做法步骤1010.另热锅,倒入油烧8成热先爆香姜片,再放入切好的鱿鱼迅速翻炒,炒至鱿鱼打圈时调入煮好的黄豆酱和葱蒜末汁,继续翻炒入味。
  • 第十一步
    鱿鱼调入豆酱翻炒入味,再放入炒过的青椒和胡萝卜,调入少许生抽,白糖和鸡精翻炒匀即可熄火出锅(豆酱和生抽够咸,无需再加盐)
  • 第十二步
    黄豆酱鱿鱼盛盘

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黄豆酱爆炒鱿鱼 黄豆酱爆炒鱿鱼
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黄豆酱爆炒鱿鱼是一款老少皆宜的美味呢,相信你一定会愿意试一试的哦,平时可以给自己来一份这个东西,然后美滋滋的吃起来,最好是我们可以高一分可乐哦,可乐配鱿鱼是一件……

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