自制番薯玉米糖水

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.06.08 11:47

番薯玉米糖水，番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品又名“长寿食品”是通便、活血、抑制肌肉痉挛的良药， 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果，人们常说多吃五谷杂粮，一碗番薯玉米糖水中含有2种五谷杂粮，这才是一道最简单最民生的食谱。

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主料

• 番薯 ：500
• 玉米 ：300

辅料

• 红糖 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  番薯去皮洗净，切成小块，玉米粒剥出来。
• 
  第二步
  把红糖，水放锅中煮沸，加入番薯煮5分钟，在加入玉米粒煮10分钟
• 
  第三步
  起锅

烹饪技巧

• 1、把番薯尽量切小，玉米粒可以可以切碎，根据个人爱好可以加入姜熬，口感更佳。

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小敏敏吃货

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番薯玉米糖水

20

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