炸薯条

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.03.04 05:26

薯条的制作材料是马铃薯，马铃薯中富蛋白质营养价值高，学会薯条的做法，有朋友来家里玩的时候，几个土豆做上几份，比去外面快餐吃健康又卫生，并且还便宜，马铃薯有助于身体平衡更消化吸收控制体重，并不是所有薯条都能让你一夜变胖，适量摄入是对身体平衡，过量摄入才会转化为脂肪。

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主料

• 土豆 ：300

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.土豆
• 
  第二步
  2.土豆切成条状
• 
  第三步
  3.锅内放油准备好切好的土豆
• 
  第四步
  4.倒入土豆
• 
  第五步
  5.要翻到薯条表面都称金黄色那样
• 
  第六步
  6.薯条看到都浮到油面上就可以的了

烹饪技巧

• 土豆也可以先用开水煮一下在下去炸。

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• 土豆

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