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好吃的多味多宝鱼
好吃的多味多宝鱼

好吃的多味多宝鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.24 08:31

多宝鱼鱼,朴实的外表蕴含着巨大的营养,它富含优质蛋白和不含和脂肪酸,对于孩子智力的发育有着很重要的帮助哦,而且它不会让人肥胖。这道好吃的多味多宝鱼不仅是简单地温饱,更是健康的好助手。一家大小都可以食用,喜欢的朋友可以试试哦。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 适量
  • 料酒 :适量
  • 香菜适量
  • 蒜头 :适量

具体步骤

  • 第一步
    多宝鱼处理干净。
  • 第二步
    将鱼如图分切成大块。
  • 第三步
    葱姜蒜切碎,香菜切段。
  • 第四步
    锅中倒入适量的油烧热,放入鱼块小火煎。
  • 第五步
    两面都煎一煎。
  • 第六步
    放入姜蒜。
  • 第七步
    适量的生抽,料,盐,胡椒粉,适量的高汤煮开鱼入味后,加入胡萝卜丝稍翻拌。
  • 第八步
    加入葱,香菜即可。
  • 第九步
    上菜了!

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美厨时光

美厨时光

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多味多宝鱼 多味多宝鱼
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