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好吃的法式尼斯沙拉
好吃的法式尼斯沙拉

好吃的法式尼斯沙拉

准备时间:15分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.19 10:52

法式尼斯沙拉,这是一款法国的美食,营养价值高,而且做法简单易做,是一款特别传统的法国菜,沙拉,所有的沙拉做法都简单易学,沙拉尤其适合减肥的妹子食用和学习,就算在学校寝室也可以学习,不用炝炒,只需根据个人口味选择适合自己的蔬菜类即可。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    把原料中所有的蔬菜洗净。然后,把黄瓜切成薄片,西红柿切成小块,洋葱切成圈,土豆去皮后切成1cm大小的丁,黑橄榄切圈,生菜充分沥干水后撕碎,再把煮熟的鸡蛋切成小块
  • 第二步
    锅中放入水,加入少许盐,放入土豆丁,大火煮开后,调成中火煮8分钟左右,捞出土豆,然后放入甜豆,继续煮1分钟,捞出过冷水后沥干备用
  • 第三步
    过滤掉金枪鱼罐头中的油水,把鱼肉用勺子捣碎。用一个大一些的容器,将所有准备好的材料都放入容器中,淋上油醋汁,撒入盐,黑胡椒碎,拌匀即可

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法式尼斯沙拉 法式尼斯沙拉
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